Indicadores sobre pausas activas pdf que debe saber
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Permite aliviar la sofocación que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostro
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Fortalecimiento de la salud postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a amparar una mejor postura corporal, lo que a su oportunidad puede prevenir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.
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El cuidado del aerofagia: aunque es un creador que no se tiene en cuenta de forma constante, todavía es relevante. Un buen aerofagia, con la humedad adecuada, tiene impacto positivo en la Vigor ocular.
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La descuido de movimiento y las malas posturas son factores de riesgo para lesiones musculares y enfermedades crónicas. Las pausas activas ayudan a prevenir estos problemas al fomentar el movimiento y mejorar la postura en el trabajo.
Mente flexible: es una mente que se adapta rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el pequeño coste posible.